Trainingsinhalte

Unser Kung Fu Training setzt sich aus folgenden Bestandteilen zusammen:

 

1. Rougong (柔功) – Dehnübungen (weiche Arbeit)
2. Jibengong (基本功) – Grundtechniken
3. Taolu (套路) – Formen
4. Yongfa (用法) – Anwendungen
5. Duilian (对练) – Zweikampfformen
6. Gongfa (功法) – Hilfstraining (z. B. hartes und weiches Qigong, Sandsack, Pratzen, Abhärtung etc.)
7. Sanda (散打) - Sparring