Gongshi - 功时 - Trainingszeit

Der Begriff Gongshi weist auf die tägliche Trainingszeit. Sie wird normalerweise mit einer sogenannten „großen Stunden“ (Shichen) berechnet. Jede große Stunde beträgt zwei normale Stunden. Gleichzeitig wird traditionell die Trainingszeit basierend auf den Gesetzen des Kreislaufes von Qi und Blut gewählt. In der modernen Zeit fällt die Wahl oft auf Morgen-, Mittag- und Abendtraining.