Verschiedene Dehnübungen zur Steigerung der Beweglichkeit von Beine und Hüfte

Diese Stellung gibt es in vielen Wushu Stilen. Sie wurde z. B. zum Ausweichen von Angriffen des Gegners eingesetzt.

Xiebu - Die Stellung wird in vielen Stilen benutzt, unter anderem Bei Shaolin, Wuxing Bafa Quan, Hongjiaquan usw.

Gongbu - Eine der meist anzutreffenden Position in verschiedenen Wushu Stilen. Diese Variante wird im Bei Shaolin angewendet.

Das berühmte Buch „Dao De Jing“ (道德经) von Lao-zi enthält verschiedene Aussagen, die viele Qigong Meister als Tipps für Qigong deuten. Hier nur einige davon:

Bi Chengxia

Das Schwert - Jian gilt als eine der ältesten Waffen Chinas. In „Guanzi“ steht: „Es war einmal, der Berg Gelushan brach Metall aus. Chi Yu nahm es und machte Jian.“ Aus archäologischen Untersuchungen ist bekannt, dass das Bronzeschwert – Jian bereits in der Shang- und Zhou-Dynastie existierte. In der Ära der „Frühlings- und Herbstannalen“ und der „Zeit der Streitenden Reiche“ stand die Entwicklung der Fechtkunst mit dem Schwert vor anderen Waffen.

Huang Di Nei Jing – das bekannteste und älteste der erhaltenen Denkmäler der traditionellen chinesischen Medizin. Es wurde wahrscheinlich erst in der Han-Zeit zusammengestellt, verallgemeinert aber die Erfahrung der vergangenen Jahrhunderte.

Im Namen des Stiles bedeutet der Begriff „Gong“ („Angriff“) - inneres Training, „Li“ („Kraft“) – äußeres Training.

Quan Kaiting war ein mandschurischer Soldat.

Dong Haichuan wurde voraussichtlich 1813 (nach anderen Quellen 1797) im Kreis Hongdong, Provinz Shanxi geboren. Er lebte in dem Dorf Zhujiawu, südlich vom administrativen Zentrum des Kreises Wen´an, Provinz Hebei. Dong Haichuan war von kräftiger Statur, hatte lange Arme, große Hände und verfügte über mehr Kraft im Vergleich zu anderen Menschen.

Auf alten Bronzewaren aus der Zeit der Shang-Dynastie und Anfang der Zhou-Dynastie fand man alte Bilder, auf denen sehr anschaulich Positionen des Qigong dargestellt wurden.